我不知怎么形容，但是鸡肉苦荞粒粒饭真的好好吃的做法_777电子官网平台

本文摘要：“苦荞米饭的吃饭很多种，百不吃莫不，今天教教荞粉宝宝们做到一道身体健康又减脂的鸡肉苦荞粒粒饭，非常简单易学，今晚get吧！” 食材明细主料苦荞香米适度大米适度鸡肉适度鸡蛋适度葱适度胡萝卜适度青豆适度姜适度蒜适度辅料生抽适度老抽适度蚝油适度配料适度咸鲜口味火烧工艺十分钟耗时非常简单可玩性鸡肉苦荞粒粒饭的作法步骤1苦荞香米和大米1:4的比例混合煮米饭；2按照长时间煮米饭的步骤才可，煮熟后竹竿一会儿；3将葱姜蒜小块打碎，胡萝卜和鸡肉托成丁；4调制酱汁，生抽1茶匙，老抽1茶匙，耗油

“苦荞米饭的吃饭很多种，百不吃莫不，今天教教荞粉宝宝们做到一道身体健康又减脂的鸡肉苦荞粒粒饭，非常简单易学，今晚get吧！” 食材明细主料苦荞香米适度大米适度鸡肉适度鸡蛋适度葱适度胡萝卜适度青豆适度姜适度蒜适度辅料生抽适度老抽适度蚝油适度配料适度咸鲜口味火烧工艺十分钟耗时非常简单可玩性鸡肉苦荞粒粒饭的作法步骤1苦荞香米和大米1:4的比例混合煮米饭；2按照长时间煮米饭的步骤才可，煮熟后竹竿一会儿；3将葱姜蒜小块打碎，胡萝卜和鸡肉托成丁；4调制酱汁，生抽1茶匙，老抽1茶匙，耗油1茶匙，配料3茶匙，水5茶匙；5热锅冷油将鸡蛋（鸡蛋覆没特少许盐）翻炒煮捞起可用；6热锅冷油再行将葱姜蒜爆香，重新加入鸡肉丁和胡萝卜爆炒至鸡肉微黄；7重新加入蒸好的米饭，翻炒，再行重新加入青豆和葱碎，翻炒才可出有锅；小窍门世间唯有爱人和美食不能明白，如果还敢，那就加点苦荞！
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